Pensé pour vous aider à retrouver équilibre et vitalité, ce séjour combine la juste dose d’activités physiques et de pauses bien-être :
Du Pilates pour tonifier le corps en douceur, des activités plein air pour découvrir la région à deux roues, à cheval ou à pieds, et des massages, séances de jacuzzi et méditation pour la relaxation.
Cerise sur le gâteau : le plaisir de la découverte sera aussi en rendez-vous, entre délices culinaires et visite des magnifiques sites touristiques des environs !
Pour ceux qui souhaitent personnaliser leur séjour, plusieurs activités optionnelles individuelles sont également proposées.
Trouver l’équilibre en combinant activité physique et relaxation
On n’en a pas toujours conscience, mais la vie nous impose bien souvent un rythme effréné qui épuise petit à petit nos réserves d’énergie. Ce séjour vous invite à faire une pause salutaire : trois jours et deux nuits pour tonifier le corps, s’aérer, se détendre, et retrouver toute votre vitalité !
Fidèle à la philosophie du moulin, ce séjour est avant tout conçu pour votre plaisir : les matinées sont dédiées aux activités physiques et de plein air, les après-midis à la détente, à la découverte, et à la relaxation.
Découvrez le formidable potentiel du Pilates, aussi efficace contre le stress que pour le renforcement musculaire. Une fois l’énergie activée, profitez d’un magnifique décor naturel et continuez à relâcher les tensions en vous amusant !
Nul doute que ces activités vous ouvriront l’appétit, ce qui vous permettra d’apprécier comme il se doit la cuisine saine et gourmande du moulin…
avant d’aller gambader en toute liberté !
Quelques-uns des plus beaux villages de France se trouvent à proximité, notamment Moissac, dont le cloître est mondialement célèbre : n’hésitez-pas à solliciter votre hôte qui se fera un plaisir de vous orienter. Vous souhaitez mettre ce temps libre à profit pour personnaliser votre
séjour ? Nos intervenantes vous proposent des séances individuelles de Yoga, astrologie ou Ayurveda, en plus des activités déjà proposées dans le séjour.
En fin d’après-midi, retrouvez le cadre apaisant du moulin pour un massage en duo, une méditation guidée ou une séance de jacuzzi.
Le moulin de Salazar, ce sont aussi des espaces de vie et un parc arboré à votre disposition : admirez la salle des machines, parcourez notre bibliothèque, plongez dans la piscine et flânez le long des cours d’eau…
Savourez l’instant, fabriquez-vous de merveilleux souvenirs et faites-nous confiance : vous repartirez heureux, détendu, et en pleine forme !
Les points forts de votre séjour vitalité et bien-être :
Vos pauses bien-être sont orchestrées par Maïthé, notre intervenante spécialisée bien-être. Cours de Pilates adaptés, massages au choix, méditation guidée… Maïthé mobilise tout son savoir-faire pour personnaliser les soins qu’elle vous apporte.
Vous pratiquez deux activités de pleine nature : (au choix) balade à cheval, randonnée guidée, vélo électrique – à la belle saison, cours d’aquagym dans notre piscine extérieure.
Vous disposez de temps libre pour découvrir les sites touristiques des environs et/ou personnaliser votre séjour avec une activité individuelle optionnelle.
Vous profitez de tous les aménagements et services du moulin : hébergement et restauration 4 épis, parc arboré au bord de la rivière, activité détente, accès au jacuzzi inclus.
Programme du séjour vitalité et bien-être :
Ce programme est établi pour des séjours de 3 jours et 2 nuitées.
Pour ceux qui le souhaitent, une nuitée supplémentaire à tarif réduit est proposée en option.
Jour 1 (Vendredi)
16h30 – 17h15
ARRIVÉE des participant.es
Accueil et découverte des lieux : votre chambre et les espaces de vie du moulin.
17h30 – 19h30
MASSAGE EN DUO
Un massage à savourer à deux, dans l’intimité de votre chambre. Parcourez notre carte de soins et choisissez la technique de massage qui vous convient
17hH30 : chambre 1
18h30 : chambre 2
Les autres hôtes sont invités à profiter du Jacuzzi, des espaces de vie et du parc arboré du Moulin.
20h15
Dîner à base de produits locaux et de saison et majoritairement Bio.
Formule adaptable aux végétariens.
Jour 2 (Samedi)
8h30
COURS DE PILATES « Réveiller l’énergie du corps »
On se réveille et on fait le plein d’énergie en douceur : la respiration accompagne les mouvements, et les muscles sont gainés et stimulés en profondeur.
9h30
PETIT-DEJEUNER à base de locaux et de saison et majoritairement Bio.
Formule adaptable aux végétariens.
10h30 – 12h30
ACTIVITÉ PLEIN AIR
La nature s’offre à vous ! Inspirez à pleins poumons le bon air de la campagne et parcourez les nombreux sentiers environnants en randonnée, en vélo électrique ou à cheval.
Une activité par personne, au choix : VÉLO ÉLECTRIQUE – BALADE À CHEVAL OU RANDONNÉE ACCOMPAGNÉE
ou AQUAGYM (si la météo le permet).
13h00
Pause gourmande Sucrée Salée à base de produits locaux, de saison et majoritairement BIO. Formule adaptée aux végétariens
14h00 – 17h00
TEMPS LIBRE pour la DÉCOUVERTE DE LA RÉGION
De nombreux sites touristiques sont à découvrir autour du moulin. Visitez les villages médiévaux de Lauzerte, Auvillar et Moissac et participez aux grands évènements culturels de la région.
OU ACTIVITÉ OPTIONNELLE INDIVIDUELLE
17h30 – 19h30
MASSAGE EN DUO
Massage en duo selon les cartes du soin
Un moment de relaxation profonde à savourer à deux, dans l’intimité de votre chambre.
17h30 : chambre 3
18h30 : chambre 4
Les autres hôtes sont invités à profiter du Jacuzzi, des espaces de vie et du parc arboré du Moulin.
20h00
Dîner à base de produits locaux et de saison et majoritairement Bio.
Formule adaptable aux végétariens.
Jour 3 (Dimanche)
8h30
COURS DE PILATES « Réveiller l’énergie du corps »
Second réveil : observez comme votre respiration se fait déjà plus profonde, et votre corps plus tonique. Appréciez la sensation d’énergie retrouvée.
9h30
PETIT-DEJEUNER à base de locaux et de saison et majoritairement Bio.
Formule adaptable aux végétariens.
10h30 – 12h30
ACTIVITÉ PLEIN AIR
Rien de tel qu’un bon bol d’air pour se sentir en pleine forme ! À pieds, à deux roues ou à cheval : choisissez votre monture et appréciez le paysage !
Une activité par personne, au choix : VÉLO ÉLECTRIQUE – BALADE À CHEVAL OU RANDONNÉE ACCOMPAGNÉE
ou AQUAGYM (si la météo le permet).
13h00
Pause gourmande Sucrée Salée à base de produits locaux, de saison et majoritairement BIO. Formule adaptée aux végétariens
14h00 – 16h00
TEMPS LIBRE pour la DÉCOUVERTE DE LA RÉGION
Poursuivez votre visite de la région en parcourant les nombreux sites touristiques autour du moulin.
OU ACTIVITÉ OPTIONNELLE INDIVIDUELLE
16h00 – 17h00
SÉANCE DE MÉDITATION GUIDÉE
Vous êtes maintenant prêt à lâcher prise : guidés par la voix de Maithé, vous accédez au calme et à la sérénité.
17h30
PAUSE DÉTENTE autour d’un thé : il est temps de se réhydrater !
18h00
FIN DU SÉJOUR et départ.
Possibilité de prolonger le séjour : 3ème nuit à 120€, petit-déjeuner inclus
Tarif séjour Vitalité et bien-être
par personne
Les prix sont calculés sur une base de 2 personnes par chambre.
Tarif pour une personne seule : 695€
Nous attirons votre attention sur le fait que la SUITE Eugénie peut être partagée de façon à accueillir 3 ou 4 personnes . Dans cette configuration, le tarif du séjour Vitalité et bien-être est de de 480€/personne pour 3 personnes et 455€/personne pour 4 personnes.
Séjour disponible toute l’année (seulement les weekends)
Ils incluent l’hébergement, les cours de Pilates, deux activités de plein-air, un massage en duo, une séance de méditation guidée, l’accès au jacuzzi ainsi que les repas (2 petits déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners par personne).
Nuit supplémentaire en option :
Vous avez envie de prolonger votre séjour au moulin ? La nuit supplémentaire vous est proposée au tarif réduit de 120€/chambre petit-déjeuner inclus et 220€ pour 3 ou 4 personnes pour la suite Eugénie (chambre louée lors du séjour et dans le cadre d’une offre séjour uniquement).
Dîner supplémentaire : 33€/personne
Balades en vélo, cheval et randonnée :
les activités de plein air incluses dans le séjour
Le moulin est environné par de nombreux chemins et sentiers de randonnée, parmi lesquelsle célèbre GR65 des chemins de Compostelle. En arpentant la campagne, vous pourrez prendre la direction de Lauzerte ou opter pour une promenade au bord de l’eau. Une décision qui dépendra peut être de votre monture : à cheval, en vélo à assistance électrique, ou tout simplement à pieds !
Randonnée guidée avec Maïthé
Inutile de vous munir d’une carte, Maïthé est là pour vous guider ! Les sentiers et chemins de la région n’ont plus de secrets pour elle, et elle saura vous faire découvrir leurs trésors.
Cette promenade en pleine nature peut aussi être l’occasion d’expérimenter la marche méditative : une autre manière de retrouver calme et sérénité.
Balade à cheval
Parcourir des sentiers reculés, s’enfoncer dans la forêt, suivre la rivière… rien de tel qu’une balade à cheval pour se rapprocher de la nature !
Ouverte à tous, y compris aux débutants,
cette promenade d’une heure et demie vous laissera de merveilleux souvenirs. Les amoureux des chevaux auront en prime le plaisir de seller leur cheval et de prendre soin de lui après la promenade.
Balade en vélo à assistance électrique
Prendre l’air, visiter la campagne et se défouler… sans trop forcer grâce au vélo à assistance électrique !
Affrontez le sourire aux lèvres les routes pentues et sinueuses de la région, et déambulez en toute liberté : de nombreux itinéraires s’offrent à vous avec cette balade
d’une heure et demie au départ du moulin.
Les activités optionnelles individuelles
Personnalisez votre séjour en choisissant une activité optionnelle à la carte, en plus de celles incluses dans le séjour :
Yoga
Offrez-vous un cours de yoga personnalisé avec Bianca
Bénéficiez des conseils d’un professeur expérimenté au cours de cette session d’une heure
trente entièrement consacrée à votre pratique, et ce quel que soit votre niveau !
Que vous soyez débutant ou confirmé, Bianca saura en effet se montrer à l’écoute de vos besoins et
de vos priorités. Vous lui indiquerez vos éventuelles douleurs et elle guidera vos mouvements dans le respect de vos limites corporelles.
1h30 – 98€ par personne
Astrologie
Lecture approfondie de votre carte du ciel
Chaque être humain possède une signature personnelle et singulière, qui est la
manifestation d’un moment unique de la vie : le moment de notre naissance. Au cours de
cette consultation individuelle, Maïthé vous propose un moment d’échange pour partir à la
rencontre de votre personnalité, recenser vos talents, faire le point sur votre situation
personnelle et mettre en perspective ce que vous vivez ici et maintenant.
1h30 – 120€ par personne
Ayurveda
Retrouvez l’équilibre entre corps, mental et esprit avec l’Ayurveda
Au cours de cette consultation, Salomé vous propose un bilan pour définir votre constitution
doshique de base, cerner ses déséquilibres et en identifier les causes.
Elle vous donne
ensuite des conseils personnalisés pour la mise en place de programmes spécifiques en
nutrition et en hygiène de vie, ainsi que des pratiques de relaxation ou de respiration et des
soins corporels.
1h30 – 120€ par personne